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선수의 상태는 매일 다를 수 있으므로 체력적인 면이나 컨디션 및 심적요인 등 여러가지 변수가 경주결과에 그대로 작용되지 않을 수 있음을 참고하시기 바랍니다.
| 성명/기수 | 체중 | 훈련량 | 훈련지 | 훈련 동참자 | 전회훈련 | 훈련내용 | 참고사항 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | 333m | 500m | 도로 Km | 트렉 | 훈련일수 | |||||||
| 80 | 3 | 3 | 3 | 20 | 30 | 8 | 김포 | 정정교 | - | 피스타에서 333m, 500m 댓쉬훈련으로 선행력 보강을 하였으며, 도로에서 내리막 및 등판훈련으로 스피드와 근력을 강화하였습니다. | - | |
| 80 | 2 | 2 | - | 20 | - | 7 | 광주개인 | 개인 | 광명 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 74->73 | 2 | 2 | - | 40 | 40 | 7 | 청평 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 83->84 | 3 | 2 | 4 | 30 | 40 | 5 | 수성 | 임채빈 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 89->90 | 2 | 3 | 1 | - | 40 | 5 | 동서울 | 임재연 | - | 피스타에서 짧은 스타트와 300m 댓쉬훈련을 병행하여 실시하였습니다. | - | |
| 87->89 | 3 | 3 | 3 | - | 30 | 4 | 서울개인 | 이차현 | - | 피스타에서 스타트 및 짧은 댓쉬로 스피드 보강에 집중하였습니다. | - | |
| 76 | 3 | 2 | 2 | 40 | - | 8 | 청주 | 양승원 | - | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | 차체 검정 교체(8/30), 낙차로 좌측 무릎 부분파열 회복중 (8/1) | |
| 77 | 3 | 2 | - | - | 40 | 5 | 청평 | 개인 | - | 피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 90->88 | 1 | 1 | 1 | - | 30 | 5 | 충남개인 | 박종현 | - | 피스타에서 짧은 댓쉬훈련을 하였고, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 후보 | |
| 85 | 2 | 2 | - | 40 | 40 | 7 | 금전 | 박철성 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 79 | 3 | 3 | 3 | 20 | 20 | 4 | 수성 | 류재열 | - | 집중적 웨이트 트레이닝으로 근력 및 순발력 보강을 하였습니다. | 후보 | |
| 89->90 | 4 | 4 | 4 | 70 | 20 | 7 | 청주 | 신광호 | - | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 78->80 | 2 | 2 | 2 | 20 | 30 | 7 | 김포 | 윤현준 | - | 지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응훈련을 하였습니다. | - | |
| 82 | 2 | 2 | 2 | 40 | 40 | 8 | 김포 | 정종진 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 80 | 2 | 2 | 1 | 30 | 30 | 4 | 진주 | 김경태 | - | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 86 | - | 3 | 3 | 20 | 20 | 3 | 가평 | 정연교 | 광명 | 지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응훈련을 하였습니다. | - | |
| 80 | 2 | 2 | 2 | 50 | 50 | 5 | 신사 | 박지웅 | - | 피스타에서 스피드 보깅훈련을 중점으로 실시하였습니다. | - | |
| 80 | 2 | 2 | - | - | 40 | 2 | 신사 | 주정원 | 광명 | 피스타에서 마크 및 추입전법 향상을 위해 순발력과 회전력을 보강하는 훈련을 실시하였습니다. | - | |
| 88 | - | 3 | 2 | - | 50 | 4 | 김포 | 문신준서 | 광명 | 피스타에서 짧은 댓쉬 및 인터벌로 스피드 보강을 하였고, 경주적응훈련을 하였습니다. | 후보 | |
| 85->78 | 1 | 1 | - | 20 | 20 | 4 | 수성 | 류재열 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 90 | 2 | - | - | 20 | - | 4 | 청주 | 김명래 | 광명 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 79->78 | 2 | 2 | - | - | 30 | 3 | 가평 | 김주석 | 광명 | 피스타에서 마크 및 추입전법 향상을 위해 순발력과 회전력을 보강하는 훈련을 실시하였습니다. | - | |
| 79 | 2 | 2 | 2 | 30 | 30 | 7 | 서울한남 | 박지영 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 84 | 2 | 1 | 1 | 30 | 40 | 4 | 김포 | 김민호 | - | 지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응훈련을 하였습니다. | - | |
| 89 | 3 | 3 | - | 30 | 30 | 5 | 김포 | 김형완 | - | 피스타에서 오토바이 유도훈련을 하였고, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 80->82 | - | 3 | - | 10 | 35 | 6 | 신사 | 이태호 | 광명 | 지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응훈련을 하였습니다. | - | |
| 95 | 2 | 2 | 1 | 40 | 40 | 6 | 동서울 | 전원규 | - | 지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응훈련을 하였습니다. | 차체 흰/남/주황 교체(10/15) | |
| 97->98 | 2 | 2 | - | 20 | 20 | 3 | 동서울 | 박승민 | 광명 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 85 | 2 | 2 | 2 | 50 | 40 | 6 | 전주 | 유지훈 | - | 피스타에서 오토바이 유도훈련 및 500m 댓쉬훈련으로 순발력과 지구력을 보강하였습니다. 몸 상태는 이상 없습니다. | - | |
| 90 | 3 | 3 | 3 | 20 | 50 | 7 | 인천검단 | 김지광 | - | 피스타에서 333m, 500m 댓쉬훈련으로 선행력 보강을 하였으며, 도로에서 내리막 및 등판훈련으로 스피드와 근력을 강화하였습니다. | - | |
| 90 | 3 | 3 | 2 | 40 | - | 8 | 서울개인 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 성명/기수 | 체중 | 훈련량 | 훈련지 | 훈련 동참자 | 전회훈련 | 훈련내용 | 참고사항 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | 333m | 500m | 도로 Km | 트렉 | 훈련일수 | |||||||
| 83 | 3 | 3 | 3 | 20 | 30 | 5 | 동서울 | 김태완 | - | 피스타에서 짧은 댓쉬 및 스타트 훈련을 하였습니다. | - | |
| 73 | 1 | 1 | 1 | - | 30 | 3 | 가평 | 정연교 | - | 피스타에서 오토바이 유도훈련 및 스타트 훈련을 하였습니다. | - | |
| 83->80 | 2 | 2 | 2 | 10 | 20 | 2 | 청평 | 이기주 | 창원 | 지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응훈련을 하였습니다. | - | |
| 73 | - | 2 | - | 20 | - | - | 광주 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련 및 내리막 회전력 강훈련을 하였습니다. | 차체 검정 교체(10/20) | |
| 77->76 | 2 | 2 | 2 | - | 30 | 5 | 서울한남 | 윤승규 | - | 피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 낙차로 좌측 쇄골골절 회복중(8/8) | |
| 73->72 | 2 | 2 | 1 | - | 30 | 3 | 금정 | 배민구 | - | 피스타에서 오토바이 유도훈련 및 500m 댓쉬훈련으로 순발력과 지구력을 보강하였습니다. 몸 상태는 이상 없습니다. | - | |
| 80 | 1 | - | - | - | 20 | 2 | 금정 | 김민수 | 창원 | 피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 82 | 1 | 2 | 1 | 30 | - | 6 | 광주 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 83 | - | 2 | - | 30 | 30 | 2 | 경기 양주 | 개인 | 광명 | 피스타에서 짧은 스타트와 300m 댓쉬훈련을 병행하여 실시하였습니다. | 코로나 확진 회복중(10/24) | |
| 80 | 2 | 2 | - | 40 | - | 6 | 미원 | 엄지용 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 78->77 | 3 | 3 | 2 | 30 | 40 | 5 | 수성 | 류재열 | - | 피스타에서 긴 거리 댓쉬로지구력 보강을 하였고, 웨이트 트레이닝으로 근력 강화에 집중하였습니다. | - | |
| 93->92 | - | 2 | 2 | 40 | - | 8 | 경기개인 | 김도완 | - | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 79 | 2 | 1 | - | 30 | 30 | 5 | 진주 | 개인 | 창원 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 82 | 2 | 3 | - | 40 | 40 | 3 | 대전월평 | 손진철 | 창원 | 피스타에서 짧은 스타트와 300m 댓쉬훈련을 병행하여 실시하였습니다. | - | |
| 90 | 2 | 2 | 1 | 30 | 30 | 7 | 수성 | 류재열 | - | 피스타에서 333m, 500m 댓쉬훈련으로 선행력 보강을 하였으며, 도로에서 내리막 및 등판훈련으로 스피드와 근력을 강화하였습니다. | 차체 파랑 교체(10/16) | |
| 83 | 2 | 2 | 2 | - | 20 | 7 | 충남계룡 | 유근철 | - | 피스타에서 오토바이 유도훈련 및 500m 댓쉬훈련으로 순발력과 지구력을 보강하였습니다. 몸 상태는 이상 없습니다. | - | |
| 96 | 2 | 1 | - | 30 | 30 | 7 | 부산 | 이승현 | - | 피스타에서 스피드훈련 및 짧은 스타트훈련 과 도로에서 오르막 근력훈련 을 하였습니다 | - | |
| 88 | 2 | 2 | - | 40 | 40 | 5 | 창원상남 | 김시신 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 90 | 1 | 1 | - | 20 | - | 7 | 동광주 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 슈커버 노/검정, 장갑 흰/형광/검정 교체(10/25) | |
| 91 | 1 | 1 | - | 30 | 30 | 4 | 경남진해 | 김일권 | - | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 83 | 2 | 2 | - | 30 | - | 7 | 가평 | 김정태 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 78 | 2 | 2 | 2 | - | 40 | 5 | 동서울 | 전원규 | - | 피스타에서 긴 거리 지구력 인터벌을 하였습니다. | 후보 | |
| 84 | 2 | 1 | - | 30 | 30 | 4 | 대구 | 김재환 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 80 | 2 | 2 | 1 | - | 30 | 7 | 김포 | 윤현준 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 91->92 | 2 | 1 | - | 40 | - | 5 | 팔당 | 개인 | 광명 | 도로에서 지구력 인터벌을 하였고, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 74->75 | 2 | 2 | - | - | 20 | 2 | 금정 | 배민구 | 창원 | 피스타에서 짧은 스타트와 300m 댓쉬훈련을 병행하여 실시하였습니다. | - | |
| 96 | 3 | 3 | 2 | 30 | - | 7 | 청주 | 이찬우 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 90 | 1 | 1 | - | - | 40 | 5 | 동서울 | 오태희 | - | 피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 후보 | |
| 80 | 1 | - | 1 | 20 | - | 4 | 충남개인 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 87 | 1 | 1 | - | 30 | 30 | 6 | 부산 | 김병선 | - | 피스타에서 마크 및 추입전법 향상을 위해 순발력과 회전력을 보강하는 훈련을 실시하였습니다. | 차체 검정 교체(10/26) | |
| 81->80 | 2 | 2 | - | - | 40 | 4 | 동서울 | 김태완 | 창원 | 피스타에서 마크 및 추입전법 향상을 위해 순발력과 회전력을 보강하는 훈련을 실시하였습니다. | - | |
| 82 | 2 | 2 | 2 | - | 20 | 5 | 서울한남 | 김기훈 | - | 피스타에서 200m 댓쉬로 슾드 보강을 하였고, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 크랭크 금색 교체(10/23) | |
| 83 | 1 | 1 | 1 | 10 | 30 | 4 | 동광주 | 노태경 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 90 | 2 | 2 | 2 | 40 | - | 6 | 청평 | 김시후 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 90 | 3 | 3 | 3 | 30 | 30 | 8 | 동광주 | 윤진규 | - | 피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 84 | 1 | 1 | 1 | 30 | 30 | 6 | 대전개인 | 이홍주 | - | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 103->102 | 3 | 3 | 3 | 30 | - | 6 | 청주 | 양승원 | - | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 90 | 2 | 2 | 1 | 30 | 30 | 2 | 동서울 | 최동현 | 창원 | 순발력 보강으로 피스타에서 짧은스타트훈련을 실시하였고, 이번 주는 컨디션회복에 집중하였습니다. | 차체 은/보/빨강 교체(10/25), 낙차로 우측 어깨 와순파열 수술 회복중(7/19) | |
| 92->91 | 1 | 1 | 2 | 20 | 25 | 5 | 수성 | 고종인 | - | 지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응훈련을 하였습니다. | - | |
| 80 | 2 | 2 | - | 30 | 40 | 6 | 청평 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 81 | 1 | 1 | - | 30 | 30 | 5 | 신사 | 정충교 | - | 피스타에서 마크 및 추입전법 향상을 위해 순발력과 회전력을 보강하는 훈련을 실시하였습니다. | - | |
| 78 | 3 | 3 | 3 | 30 | 30 | 3 | 서울개인 | 김태범 | - | 피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 차체 흰/검정 교체(10/29) | |
| 89 | 1 | 2 | 2 | 40 | 40 | 7 | 대구 | 이규백 | - | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 88->87 | 1 | 2 | 1 | 20 | - | 3 | 청평 | 개인 | 광명 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 85 | 2 | 2 | 2 | 20 | 30 | 3 | 경기개인 | 김용태 | 광명 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 80 | 2 | 2 | - | 20 | 40 | 4 | 창원성산 | 개인 | 창원 | 지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응훈련을 하였습니다. | 낙차로 좌측 쇄골골절 회복중(6/27) | |
| 90->87 | 1 | 1 | 1 | - | 40 | 7 | 청평 | 개인 | - | 피스타에서 마크 및 추입전법 향상을 위해 순발력과 회전력을 보강하는 훈련을 실시하였습니다. | - | |
| 81 | 1 | 1 | - | 20 | 30 | 4 | 창원성산 | 개인 | 창원 | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 84->85 | - | 3 | - | 30 | - | 4 | 인천 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 후보 | |
| 90->88 | 1 | - | - | 30 | - | 2 | 팔당 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 98->102 | 1 | 1 | - | 20 | 30 | 4 | 창원의창 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 차체 검정 교체(7/1), 우측 쇄골핀 제거술 회복중(7/6) | |
| 90 | - | 1 | - | 40 | - | 3 | 미원 | 개인 | 광명 | 도로에서 근지구력 보강을 위해 오르막 300m 인터벌 댓쉬를 실시하였습니다. 보조훈련으로 계단뛰기를 하였습니다. | 후보 | |
| 90 | 2 | 2 | 2 | 40 | 40 | 3 | 경기양주 | 김훈 | 창원 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 성명/기수 | 체중 | 훈련량 | 훈련지 | 훈련 동참자 | 전회훈련 | 훈련내용 | 참고사항 | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | 333m | 500m | 도로 Km | 트렉 | 훈련일수 | |||||||
| 90 | 2 | 2 | - | - | 30 | 4 | 신사 | 송현희 | 광명 | 피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 90 | 1 | 1 | - | 40 | - | 4 | 팔당 | 허남 | 부산 | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 80 | 1 | - | 1 | 30 | - | 3 | 진주 | 조봉철 | 부산 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 81->82 | 2 | 2 | - | 20 | - | 4 | 광주 | 개인 | - | 지난 주는 도로에서 오르막 등판훈련 및 웨이트 트레이닝을 하였고, 이번 주는 짧은 스타트 훈련을 하였습니다. | - | |
| 84 | 2 | 1 | - | 50 | 20 | 5 | 인천개인 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 후보 | |
| 75 | 2 | 1 | - | 30 | 40 | 7 | 김해장유 | 최봉기 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 89 | 1 | 2 | 2 | 30 | 25 | 7 | 일산 | 박일영 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 74->73 | 1 | 2 | 1 | 20 | 20 | 6 | 창원의창 | 개인 | - | 피스타에서 짧은 스타트와 300m 댓쉬훈련을 병행하여 실시하였습니다. | - | |
| 90 | 2 | 1 | - | 30 | - | 2 | 경남진해 | 개인 | 부산 | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 82 | 2 | - | - | 20 | - | 4 | 일산 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 70 | 1 | 1 | - | 30 | - | 5 | 미원 | 김덕찬 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 78->80 | 2 | 2 | - | 30 | - | 3 | 유성 | 정진욱 | 부산 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 후보 | |
| 100 | 2 | - | - | 20 | - | 6 | 부산 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 87->78 | 3 | 2 | - | 30 | 30 | 4 | 대전 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 76 | 2 | 2 | 1 | 40 | - | 5 | 미원 | 최근식 | 부산 | 도로에서 짧은 댓쉬훈련으로 컨디션 조절을 하였습니다. | - | |
| 82 | 1 | - | - | 30 | - | 2 | 구미 | 개인 | 부산 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 90->89 | 3 | 1 | - | 30 | - | 7 | 팔당 | 조왕우 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 차체 빨/흰색 교체(10/12) 안장 검정 교체(10/25) | |
| 100 | 2 | 2 | - | 30 | - | 3 | 미원 | 남태희 | - | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 86->87 | 2 | 2 | - | 20 | - | 7 | 서울A | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 스파이크 검정 교체(9/20) | |
| 75 | 1 | 1 | - | 30 | - | 7 | 서울A | 용석길 | - | 도로에서 오르막 근력강훈련 및 내리막 스피드 훈련을 실시하였습니다. | - | |
| 78 | 1 | 1 | - | - | 40 | 5 | 전주 | 최래선 | - | 피스타에서 스타트 훈련으로 순발력 보강을 하였습니다. | 차체 검정 교체(10/15) | |
| 76 | 1 | 2 | - | 30 | - | 4 | 서울A | 신우삼 | 부산 | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | 후보 | |
| 90->92 | 2 | 1 | - | 40 | 40 | 6 | 서울A | 개인 | - | 도로에서 긴 거리 평지 댓쉬훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은거리 댓쉬훈련으로 스피드를 보강하였습니다. | - | |
| 80 | 2 | 2 | - | 20 | - | 3 | 창원B | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 93->94 | 1 | 1 | - | 10 | - | 4 | 가평 | 박대한 | - | 도로에서 순발력 강화를 위한 스타트 훈련과 회전력 보강을 위한 내리막 댓쉬 훈련을 실시 하였으며, 웨이트 트레이닝을 병행 실시 하였습니다. | - | |
| 76 | 3 | 3 | 3 | 30 | - | 3 | 미원 | 김일규 | 부산 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | 차체 흰/파랑 교체(10/1) | |
| 95 | 2 | 2 | 2 | 30 | 30 | 8 | 김해장유 | 최봉기 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 88 | 1 | - | - | 30 | 30 | 4 | 인천 | 김용묵 | 부산 | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 90 | 1 | - | - | 20 | - | 2 | 인천검단 | 박상서 | 부산 | 도로에서 짧은 스타트와 200m 댓쉬훈련을 병행하였습니다. | - | |
| 95 | 1 | 2 | 3 | 30 | - | 7 | 광주 | 김민철 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 85 | 3 | 1 | - | 20 | 40 | 8 | 광주개인 | 개인 | - | 지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응훈련을 하였습니다. | - | |
| 85 | - | 2 | 2 | 25 | - | 3 | 광주 | 개인 | 부산 | 도로에서 내리막 회전력훈련 및 스타트 훈련을 하였습니다. | - | |
| 70 | 1 | 1 | - | 40 | 30 | 3 | 충북개인 | 개인 | - | 도로에서 오르막 등판훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 82->83 | - | 2 | - | 50 | 40 | 3 | 부산 | 개인 | - | 도로에서 근지구력 보강을 위해 오르막 300m 인터벌 댓쉬를 실시하였습니다. 보조훈련으로 계단뛰기를 하였습니다. | - | |
| 74 | 2 | 2 | 2 | - | 20 | 7 | 서울한남 | 윤승규 | 부산 | 피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. | - | |
| 90 | 2 | 2 | - | 40 | 40 | 6 | 김해장유 | 이현구 | - | 도로에서 평지 긴 거리 훈련과 피스타에서 오토바이 유도로 회전력 훈련을 하였고, 웨이트 트레이닝으로 근력을 보강하였습니다. | - | |
| 85->90 | 1 | 1 | - | 40 | - | 2 | 김해장유 | 개인 | 부산 | 도로에서 내리막 댓쉬로 회전력 보강과 컨디션 조절을 실시하였습니다. | - | |
| 97 | 1 | 1 | - | 40 | - | 2 | 서울A | 용석길 | 부산 | 도로에서 오르막 및 내리막 댓쉬로 근력과 회전력 보강을 병행하였습니다. | - | |
