강병석 |
23 |
83 |
83 |
3 |
3 |
2 |
40 |
40 |
10 |
김포 |
개인 |
|
도로에서 긴 거리 평지 댓쉬 훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은 거리 댓쉬 훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
|
|
곽훈신 |
15 |
77 |
75 |
2 |
2 |
|
50 |
|
8 |
미원 |
최종근 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
|
김계현 |
10 |
84 |
83 |
1 |
1 |
|
30 |
50 |
7 |
창원B |
박종열 |
|
도로에서 오르막 등판 훈련으로 근력 강화에 중점을 두었습니다. |
|
|
김득희 |
12 |
98 |
96 |
2 |
2 |
|
|
40 |
7 |
의창 |
박광제 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
|
김민수 |
25 |
82 |
82 |
4 |
7 |
1 |
20 |
8 |
9 |
부산 |
문인재 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
크랭크 금색 교체(8/20) |
|
김병선 |
20 |
85 |
91 |
2 |
2 |
|
|
40 |
7 |
부산 |
오태걸 |
|
지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬 훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응 훈련을 하였습니다. |
|
|
김석호 |
14 |
86 |
90 |
1 |
1 |
2 |
30 |
30 |
8 |
일산 |
이길은 |
|
도로에서 긴 거리 평지 댓쉬 훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은 거리 댓쉬 훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
안경 검정 교체(11/16) |
|
김원진 |
13 |
89 |
86 |
3 |
3 |
|
40 |
40 |
8 |
수성 |
임채빈 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
|
김원호 |
13 |
82 |
85 |
3 |
3 |
3 |
20 |
|
8 |
세종 |
장인석 |
|
도로에서 오토바이 유도로 오르막 등판 300m, 500m 근력 훈련과 내리막 200m, 300m 스피드 훈련을 하였고, 보강으로 스타트 훈련을 하였습니다. |
|
|
김일권 |
10 |
88 |
88 |
2 |
1 |
|
30 |
50 |
5 |
김해A |
최봉기 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
|
김일규 |
12 |
91 |
90 |
2 |
2 |
|
40 |
|
7 |
대전 |
개인 |
|
도로에서 오르막 등판 훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
|
김재국 |
17 |
100 |
103 |
|
3 |
|
40 |
|
5 |
인천 |
고요한 |
|
도로에서 긴 거리 훈련을 실시하였고, 실내에서 롤러 인터벌로 순발력 보강을 하였습니다. |
스파이크 검정 교체(11/2) |
|
남승우 |
23 |
84 |
88 |
2 |
2 |
1 |
40 |
40 |
7 |
상남 |
성정환 |
|
도로에서 긴 거리 평지 댓쉬 훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은 거리 댓쉬 훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
|
|
류근철 |
21 |
88 |
85 |
3 |
3 |
2 |
30 |
30 |
7 |
세종 |
이성민 |
|
피스타에서 긴 거리 선행력 보강 훈련과 짧은 거리 인터벌을 하였습니다. |
|
|
민상호 |
6 |
74 |
73 |
1 |
2 |
|
40 |
40 |
7 |
광명 |
김형우 |
|
피스타에서 짧은 스타트와 300m 댓쉬 훈련을 병행하여 실시하였습니다. |
|
|
박인찬 |
10 |
85 |
85 |
3 |
2 |
|
30 |
|
5 |
대전 |
개인 |
|
도로에서 오르막 등판 훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
핸들그립 흰색 교체(11/15) |
|
박철성 |
19 |
74 |
70 |
2 |
3 |
|
50 |
40 |
7 |
김해B |
박용범 |
|
지난 주는 도로에서 오르막 인터벌로 근력 보강 위주의 훈련을 하였고, 이번 주는 피스타에서 시합 모의경주를 하였습니다. |
|
|
백동호 |
12 |
91 |
91 |
2 |
2 |
|
20 |
|
7 |
광주 |
개인 |
|
도로에서 오르막 등판 훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
|
손동진 |
15 |
78 |
75 |
2 |
2 |
|
30 |
40 |
7 |
전주 |
임세윤 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
핸드그립 투명 교체(11/1) |
|
유성철 |
18 |
80 |
80 |
2 |
1 |
1 |
30 |
|
6 |
진주 |
김우현 |
|
도로에서 긴 거리 평지 댓쉬 훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은 거리 댓쉬 훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
|
|
윤여범 |
18 |
80 |
76 |
2 |
2 |
2 |
40 |
40 |
7 |
대구 |
전준영 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
|
윤진철 |
4 |
71 |
71 |
5 |
5 |
4 |
30 |
50 |
8 |
서울A |
개인 |
|
피스타에서 333m, 500m 댓쉬 훈련으로 선행력 보강을 하였으며, 도로에서 내리막 및 등판 훈련으로 스피드와 근력을 강화하였습니다. |
|
|
이 효 |
19 |
85 |
85 |
2 |
|
2 |
30 |
|
7 |
양주 |
황정연 |
|
도로에서 오르막 등판 훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
안장 검정 교체(11/15) |
|
이기주 |
22 |
90 |
90 |
2 |
2 |
2 |
40 |
30 |
7 |
청평 |
손재우 |
|
도로에서 오르막 등판 훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
장갑 흰/회/빨강 교체(11/18) |
|
이상현 |
17 |
87 |
85 |
3 |
3 |
|
20 |
|
7 |
청평 |
김범준 |
|
도로에서 오르막 등판 훈련과 내리막 훈련을 하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
스파이크 파랑 교체(2/11) |
|
이서혁 |
24 |
88 |
88 |
2 |
2 |
0 |
30 |
40 |
7 |
동서울 |
이용희 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
|
임세윤 |
11 |
96 |
97 |
2 |
1 |
|
|
40 |
6 |
전주 |
임지춘 |
|
피스타에서 짧은 스타트 훈련으로 순발력 보강에 중점을 두었습니다. |
|
|
장보규 |
1 |
85 |
84 |
1 |
1 |
1 |
50 |
|
7 |
대전 |
개인 |
|
도로에서 긴 거리 평지 댓쉬 훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은 거리 댓쉬 훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
스파이크 파랑, 안경 흰색, 슈커버 흰/검정 교체(11/3) |
|
전준영 |
25 |
82 |
84 |
2 |
2 |
2 |
40 |
40 |
9 |
대구 |
윤여범 |
|
피스타에서 오토바이 유도 훈련 및 500m 댓쉬 훈련으로 순발력과 지구력을 보강하였습니다. 몸 상태는 이상 없습니다. |
|
|
정 승 |
14 |
75 |
75 |
|
2 |
|
20 |
50 |
7 |
가평 |
오기현 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
|
|
정동호 |
20 |
82 |
86 |
2 |
2 |
1 |
40 |
40 |
8 |
수성 |
김원진 |
|
도로에서 긴 거리 평지 댓쉬 훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은 거리 댓쉬 훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
|
|
조성윤 |
20 |
94 |
98 |
2 |
2 |
|
40 |
40 |
5 |
동서울 |
개인 |
|
피스타에서 마크 및 추입 전법 향상을 위해 순발력과 회전력을 보강하는 훈련을 실시하였습니다. |
|
|
조용현 |
16 |
75 |
76 |
2 |
2 |
|
20 |
40 |
6 |
팔당 |
정윤건 |
|
피스타에서 마크 및 추입 전법 향상을 위해 순발력과 회전력을 보강하는 훈련을 실시하였습니다. |
|
|
조재호 |
14 |
88 |
88 |
2 |
2 |
|
20 |
|
7 |
청평 |
이근우 |
|
도로에서 긴 거리 평지 댓쉬 훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은 거리 댓쉬 훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
|
|
조준수 |
14 |
75 |
78 |
2 |
2 |
1 |
20 |
40 |
8 |
팔당 |
조용현 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
핸들그립 투명 교체(11/19) |
|
주현욱 |
20 |
78 |
85 |
2 |
2 |
|
20 |
30 |
6 |
북광주 |
개인 |
|
피스타에서 마크 및 추입 전법 향상을 위해 순발력과 회전력을 보강하는 훈련을 실시하였습니다. |
|
|
최봉기 |
9 |
88 |
88 |
2 |
2 |
|
40 |
40 |
7 |
김해A |
이성광 |
|
지난 주는 피스타에서 긴 거리 댓쉬 훈련과 근력 강화를 위해 웨이트 트레이닝 훈련을 병행하였으며, 이번 주는 피스타에서 경주 적응 훈련을 하였습니다. |
|
|
최창훈 |
19 |
82 |
83 |
2 |
2 |
1 |
40 |
40 |
6 |
인천 |
양희천 |
|
피스타에서 200m, 333m 인터벌로 스피드를 보강하였으며, 보조 훈련으로 웨이트 트레이닝을 하였습니다. |
스파이크 검정, 슈커버 검정 교체(10/10) |
|
최해용 |
12 |
92 |
94 |
1 |
1 |
|
50 |
|
7 |
부산 |
개인 |
|
도로에서 긴 거리 평지 댓쉬 훈련으로 근지구력을 강화하였고, 내리막에서 짧은 거리 댓쉬 훈련으로 스피드를 보강하였습니다. |
핸들그립 투명 교체(1/1), 지속적인 허리통증 치료 중 |
|
함창선 |
8 |
65 |
65 |
2 |
2 |
|
30 |
30 |
7 |
유성 |
개인 |
|
지난 주는 도로에서 등판 및 스타트 훈련을 하였으며, 이번 주는 피스타에서 200m, 300m 스피드 훈련을 하였습니다. |
|
|
홍석한 |
8 |
84 |
83 |
3 |
3 |
2 |
50 |
|
6 |
유성 |
류성희 |
|
도로에서 긴 거리 주행 훈련으로 선행력 보강과 스타트 훈련을 병행하였습니다. |
|
|
황영근 |
15 |
92 |
94 |
2 |
2 |
2 |
40 |
30 |
7 |
미원 |
이성용 |
|
지난 주는 도로에서 400m 인터벌로 근력 및 근지구력 훈련을 하였고, 이번 주는 순발력 보강으로 짧은 스타트 훈련을 하였습니다. |
장갑 빨/흰/검정 교체(11/15) |
|